Zindywidualizowana dieta współcześnie, zdrowie jutro
Uncategorized / Marzec 10, 2017

Ile razy zdarzyło nam się zabierać za zmianę naszej diety i nowego dnia cała motywacja odchodziła? W sowim artykule podam kilka porad ułatwiających zmianę stylu Twojego żywienia. Ile razy zdarzyło nam się zabierać za zmianę naszej diety i nowego dnia cała motywacja odchodziła, przez co styl żywienia nadal pozostawiał wiele do wymagania? Jak wielu diet z ciekawych czasopism próbowało zachęcić nas do odpowiedniego odżywiania, jednak za jakimś razem wydobywała się świetna wymówka, która może uniemożliwiała realizację „zdrowego planu”? W kilku punktach spróbuję przedstawić podstawy, z jakich należy zacząć, aby wrażenie z niedbałego stylu żywienia było lżejsze, i zastosowanie tego co oczywiście dużo razy się nie udawało sprawiało przyjemność, a nie poczucie obowiązku. Po pierwsze: poznaj swój cel. Krótko mówiąc musimy zrozumieć czemu też każde zmiany są. Zdrowe odżywianie (nie mające układu z żadną z restrykcyjnych diet typu kopenhaska czy dukana) wpłynie dobrze na własny organizm z dnia na dzień, a co istotniejsze – w perspektyw, poprawi samopoczucie i co jest przeważnie główną motywacją zmiany –wpłynie znacząco na podstawę i formę. Wprowadzanie nowych przyzwyczajeń żywieniowych nie powinno składać się na wyczytanej w prasie, bądź w internecie diety, która widać jest „optymistyczna dla ludziach”. Układanie diety odpowiedniej właśnie dla nas powinno umieszczać…